{"title":"Sport productif","description":"","products":[{"product_id":"poster-resistance-tubing-shoulders-rotator-cuff-core","title":"Affiche - Tube de Résistance - Épaules \/ Coiffe des Rotateurs \u0026 Sangle Abdominale","description":"\u003ch2\u003eExercices avec bandes de résistance\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eÉpaules, coiffe des rotateurs et gainage\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLes bandes de résistance sont un excellent outil pour travailler différentes parties de votre corps, y compris vos \u003cstrong\u003eépaules, votre coiffe des rotateurs et votre gainage\u003c\/strong\u003e. Les exercices avec bandes de résistance renforceront le haut de votre corps et vous prendrez plaisir à les faire. Les \u003cstrong\u003ebandes ou tubings légers sont idéaux pour les voyages, car ils peuvent être rapidement glissés dans un sac de voyage\u003c\/strong\u003e. La protection de la colonne vertébrale pendant l'exercice est importante, c'est pourquoi toutes les affiches Productive Fitness enseignent comment atteindre et maintenir une stabilisation adéquate du torse pendant l'exercice.\u003cbr\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eLa superbe affiche laminée 24x36 pouces en couleur de Productive Fitness Publishing présente 12 exercices pour vous maintenir en forme.\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003cp\u003eSuivez les instructions du tableau pour effectuer un \u003cstrong\u003ecrunch avec torsion, un squat fendu avec développé au-dessus de la tête, un développé incliné au-dessus de la tête et un arraché olympique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003cp\u003eComplétez votre routine d'exercices avec l'\u003cstrong\u003eélévation latérale debout, l'élévation frontale debout, et l'élévation frontale et latérale avec squat fendu\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\u003cp\u003eTerminez par des rotations internes et externes de la \u003cstrong\u003ecoiffe des rotateurs, des rotations de la coiffe des rotateurs couchées, un T-stand avec élévation du deltoïde antérieur, un chien pointant et un chop supérieur\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n  \n    \u003cli\u003eTravaillez vos \u003cstrong\u003edeltoïdes antérieurs et latéraux, trapèzes, fessiers, triceps, obliques, deltoïdes et grand pectoral\u003c\/strong\u003e. \u003c\/li\u003e\n\n  \u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLes photos faciles à suivre et les instructions étape par étape rendent l'utilisation des bandes de résistance amusante et sûre. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue vous soyez débutant ou expert en fitness, cette affiche est un excellent ajout à votre centre d'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673570787490,"sku":"2874","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/1279737513-1_poster-resistance-tubing-shoulders-rotator-cuff-core.jpg?v=1618263460"},{"product_id":"poster-resistance-tubing-back-legs-biceps-chest-triceps","title":"Poster - Bandes de résistance - Dos\/Jambes\/Biceps\/Poitrine et Triceps","description":"\u003cp\u003eDos, jambes, biceps, poitrine et triceps\n\u003cbr\u003eLes tubes de résistance sont conçus pour faire travailler tout votre corps, y compris le dos, les jambes, les biceps, la poitrine et les triceps. Les tubes ou bandes légers sont idéaux pour les voyages, car ils peuvent être jetés dans un sac de voyage. Ces exercices avec tubes de résistance sont une façon amusante de renforcer tout votre corps.\n\u003cbr\u003eL'affiche laminée de 24x36 pouces, brillante et en couleur, de Productive Fitness Publishing, présente 12 exercices pour vous maintenir en forme.\n\u003cbr\u003eDécouvrez les instructions pour les pompes, les squats, les squats et levées de jambe latérales, les flexions des bras et la combinaison bras-épaules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eContinuez à faire de l'exercice avec l'extension triceps, l'extension triceps au-dessus de la tête, le tirage assis, le tirage penché, le tirage à travers la poitrine, le coup de pied d'âne et le pont.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTravaillez vos ischio-jambiers, quadriceps, fessiers, trapèzes, deltoïdes postérieurs, grands dorsaux, biceps, triceps et deltoïdes antérieurs.\n\u003cbr\u003eUtilisez les instructions faciles étape par étape de l'affiche qui font des tubes de résistance une méthode d'exercice amusante et sûre. La protection de la colonne vertébrale pendant l'exercice est importante, c'est pourquoi toutes les affiches Productive Fitness enseignent comment atteindre et maintenir une stabilisation appropriée du torse pendant l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCette affiche vous procurera des heures d'exercices sûrs dans votre centre d'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673572458658,"sku":"2875","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/1279737644-1_poster-resistance-tubing-back-legs-biceps-chest-triceps.jpg?v=1618263462"},{"product_id":"the-great-foam-roller-handbook","title":"Le grand guide du rouleau de massage","description":"\u003ch2\u003eManuel sur le rouleau en mousse\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApprenez comment les rouleaux en mousse peuvent être utilisés pour stimuler et améliorer la stabilité du tronc, la posture et la force, ainsi que l'amplitude des mouvements, la souplesse et l'équilibre. Ce manuel comprend également une section sur la libération myofasciale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e64 pages. Tout en couleur.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673590448290,"sku":"2005","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/foam-roller-handbook-large.jpg?v=1618263485"},{"product_id":"the-great-kettlebell-handbook","title":"Le grand manuel du Kettlebell","description":"\u003ch4 id=\"blue\"\u003eLes kettlebells offrent l'un des entraînements les plus dynamiques, engageants, fonctionnels et exigeants qui soient. Du soulevé de terre au swing et à l'arraché, le Manuel Kettlebell vous guide à travers le monde des kettlebells du point de vue d'un débutant.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLe Manuel Kettlebell est conçu pour démystifier l'entraînement avec kettlebells. Tirez davantage parti de votre équipement. Découvrez de nouveaux exercices. Rédigé par des experts, ce manuel contient des photos couleur et des instructions faciles à suivre qui vous guident à travers chaque exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComprend 39 exercices et 3 routines d'échantillon. 64 pages.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673595658402,"sku":"1440","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/kettlebell-handbook-1.jpg?v=1618263490"},{"product_id":"poster-body-ball-exercises-upper-body-lower-body","title":"Affiche - Exercices avec ballon - Haut du corps\/Bas du corps","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExercices avec ballon — haut du corps\/bas du corps\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDéveloppez votre force et votre équilibre grâce aux 17 exercices présentés sur cette affiche. Les exercices font travailler les épaules, la poitrine, les triceps, le cou, les ischio-jambiers, les quadriceps, les abducteurs, les adducteurs et les muscles du tibia. Tous les exercices sont clairement expliqués, avec des instructions étape par étape et des photos descriptives.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlastifiée; 24 po x 36 po\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673597231266,"sku":"2339","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/1279732701-1_poster-body-ball-exercises-upper-body-lower-body.jpg?v=1618263492"},{"product_id":"the-great-medicine-ball-handbook","title":"Le grand guide du medecine-ball","description":"\u003ch2\u003eManuel d'exercices avec ballon lesté\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne ressource précieuse pour les athlètes et les amateurs de fitness. Ce manuel propose 55 exercices avec ballon lesté pour un entraînement individuel ou en binôme. Les exercices sont clairement expliqués et illustrés par des photos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe manuel comprend également des schémas d'anatomie musculaire, une section sur les étirements et des exercices clés pour la coiffe des rotateurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImprimé en couleur ; 64 pages.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673643139234,"sku":"1439","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/medbook-large.jpg?v=1618263551"},{"product_id":"the-great-balance-and-stability-handbook","title":"Le grand manuel de l'équilibre et de la stabilité","description":"\u003ch2\u003eManuel d'équilibre et de stabilité\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUn bon équilibre est essentiel pour réussir dans le sport et le fitness. Ce manuel est rempli d'informations adaptées aux débutants et aux passionnés de fitness avancés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvrez 88 exercices d'équilibre et de stabilité utilisant un BOSU, une planche d'équilibre, un coussin d'équilibre et une planche d'équilibre extrême.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImprimé en couleur ; 64 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673643958434,"sku":"1258","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/balance-book-large.jpg?v=1618263552"},{"product_id":"the-great-speed-bag-handbook","title":"Le grand manuel du speed bag","description":"\u003ch2\u003eManuel d'utilisation du Speed Bag\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eApprendre à utiliser un speed bag peut être délicat si vous débutez. Ce manuel vous montre comment frapper efficacement un speed bag grâce à des instructions faciles à suivre et des photos descriptives qui vous guident étape par étape tout au long du processus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApprenez comment et où installer un speed bag, comment bander vos mains et découvrez des conseils de sécurité importants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImprimé en couleur ; 64 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673646186658,"sku":"2336","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/speed-bag-book-large.jpg?v=1618263556"},{"product_id":"poster-medicine-ball-exercises-basics","title":"Affiche - Exercices avec medecine-ball - Les bases","description":"\u003ch4\u003eLe ballon médicinal est un excellent outil pour l'entraînement fonctionnel (mouvements qui imitent les mouvements de la vie réelle), ainsi que pour l'entraînement spécifique au sport pour la puissance explosive et la force.\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eEntraînez votre corps entier avec des exercices qui améliorent votre équilibre, votre force et votre niveau de forme physique général. Cette brillante affiche laminée de 24x36 pouces en couleur de Productive Fitness Publishing démontre 12 exercices pour vous mettre en forme. Voyez comment faire des abdominaux, des pompes, des fentes inversées et des squats \u0026amp; extensions. Complétez-les avec un roulé de ballon médicinal, un croisé \u0026amp; rotation, un exercice en T, une rotation latérale, une extension latérale debout, une rotation des épaules et le très populaire mouvement de basket-ball, la passe sous la jambe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn gardant la sécurité à l'esprit, apprenez à stabiliser votre torse pour aider à protéger votre colonne vertébrale lors de l'exécution des mouvements d'exercice. L'affiche du ballon médicinal est le guide de fitness ultime conçu pour développer votre force de base et votre coordination. Les instructions étape par étape faciles à suivre avec des photos claires et colorées (démontrant un positionnement biomécanique approprié) rendent l'utilisation d'un ballon médicinal amusante, efficace et sûre. Que vous soyez un débutant ou un passionné de fitness chevronné, cette belle affiche facile à suivre est un excellent ajout à toute salle de sport ou centre de fitness. Obtenez la vôtre dès aujourd'hui !\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673737904290,"sku":"2873","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/1317142121-1_poster-medicine-ball-exercises-basics.jpg?v=1618263665"},{"product_id":"the-f31-workout-thirty1x10-dvd-package-with-f31-band","title":"Le package DVD Trente1x10 - Entraînement F31 avec bande F31","description":"\u003cbr\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold; font-size: 17px;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #cc0000;\"\u003eL'entraînement F31\u003c\/span\u003e - Forfait DVD Thirty1x10 avec bande F31\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; padding-bottom: 30px;display:none;\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/KKtX_ChOldI?rel=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLe forfait programme comprend :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e2 DVD d'entraînement de 31 minutes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTableau mural (suivi sur 10 semaines)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eProgramme de nutrition\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCarte de membre f31 en ligne\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBande F31\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCoach virtuel sur 10 semaines\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 style=\"font-weight: bold; font-size: 17px;\"\u003e3 raisons pour lesquelles l'entraînement F31 fonctionne\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLA SCIENCE - TUT (TEMPS SOUS TENSION)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMéthode stratégiquement conçue qui vous permet de faire deux fois plus de travail en deux fois moins de temps. La méthode mettra à l'épreuve votre force et votre système cardiovasculaire en un minimum de temps !\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFAITES TOUT\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne FUSION de différentes méthodes d'entraînement offre un programme équilibré ! La meilleure partie est que vous ne faites chaque mouvement qu'une seule fois par entraînement… alors donnez tout ce que vous avez !\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAMUSEZ-VOUS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArrêtez de compter les répétitions et de passer des heures à vous entraîner ! La méthode F31 est basée sur le temps, et parce que vous ne vous reposez pas, le temps passe vite !\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673792725154,"sku":"3392","price":49.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/1348519809-1_the-f31-workout-thirty1x10-dvd-package-with-f31-band.jpg?v=1618263745"},{"product_id":"poster-stretching-upper-body","title":"Affiche - Étirements - Haut du corps","description":"\u003cp\u003eAméliorez la souplesse du haut de votre corps à l'aide des 14 étirements présentés sur cette affiche pour le cou, les épaules, le dos, la poitrine et les bras. Tous les étirements sont clairement expliqués avec des instructions étape par étape et des photos descriptives.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlastifié; 24” x 36”\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673868517538,"sku":"1613","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/stretching-upper-poster.jpg?v=1618264170"},{"product_id":"poster-stretching-lower-body","title":"Affiche - Étirements - Bas du corps","description":"\u003cp\u003eAméliorez votre souplesse du bas du corps grâce aux 13 étirements des hanches, des ischio-jambiers, des quadriceps, des mollets et du bas du dos présentés sur cette affiche. Tous les étirements sont clairement expliqués avec des instructions étape par étape et des photos descriptives.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlastifiée; 24” x 36”\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673872449698,"sku":"1614","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/stretching-poster-lower-1_586c0030-51cc-459c-be69-a3a9fb62d311.jpg?v=1618264274"},{"product_id":"chart-male-muscle-diagram-laminated","title":"Affiche Murale Anatomique Homme - Musculaire - Plastifiée","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eDiagramme des muscles masculins\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous êtes-vous déjà demandé comment s'appelaient tous les muscles de votre corps ? Cette affiche de diagramme des muscles masculins identifie chaque groupe musculaire par son nom propre. Fini les suppositions sur la partie de votre corps qui bénéficiera d'un exercice particulier. Ce diagramme facilite la recherche des routines qui rendront votre entraînement plus sûr.\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'affiche laminée brillante en couleurs de 24x36 pouces de Productive Fitness Publishing identifie chaque groupe musculaire du corps masculin.\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eConsultez les diagrammes antérieur (avant) et postérieur (arrière) de l'affiche.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003eDes couleurs vives distinguent les muscles pour une identification plus facile.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRecherchez la différenciation des muscles superficiels et profonds sur le tableau.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSuivez les quatre groupes énumérés – coiffe des rotateurs, tronc, groupe des ischio-jambiers et groupe des quadriceps – pour déterminer les groupes musculaires corrects pour votre programme d'exercices.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVous avez entendu parler des abdominaux, des triceps et des biceps, mais pouvez-vous trouver votre extenseur des doigts, votre brachio-radial ou votre semi-tendineux ?\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvant de choisir et de cibler des exercices pour les zones à problèmes de votre corps, affichez ce tableau afin de pouvoir vous entraîner avec les connaissances appropriées.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParfait pour les écoles, les clubs de santé, les salles de sport et les professionnels du fitness.\u003c\/p\u003e","brand":"Productive Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39673943261346,"sku":"4161","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0529\/7687\/7730\/products\/chart-male-muscle-diagram---laminated_c8f9b82c-85e9-4899-9bad-15f96b30071c.jpg?v=1618264577"}],"url":"https:\/\/treadmillfactory.ca\/fr\/collections\/productive-fitness.oembed","provider":"The Treadmill Factory","version":"1.0","type":"link"}