Entraînement avec clubs d'acier et exercices à la masse
Un club d'acier est un équipement de musculation à charge décalée, également appelé outil de défi de levier. Il est utilisé pour renforcer la force du tronc, la force de rotation et la force de préhension, décompresser les articulations et les tissus, et rendre le processus d'entraînement amusant et stimulant.
Après l'échauffement pour l'entraînement avec le club d'acier, utilisez l'équipement pour effectuer une série de levées en spirale, de tractions latérales, de balancements frontaux, de fentes avec développé à plat et de balancements frontaux suivis de squats.
Les séances d'entraînement avec la masse d'acier vous aideront à découvrir de multiples options de préhension tout en facilitant les mouvements du tronc. De même que les clubs d'acier, l'utilisation de masses d'acier dans votre routine d'entraînement mènera à un conditionnement corporel total axé sur les épaules et l'amélioration de la force du tronc et de la rotation.
Diversifiez votre entraînement avec la masse d'acier en incluant des changements de main, une série de mouvements d'entraînement à 360 degrés comme les pendules, les métronomes, les pull-overs, et des mouvements tels que les joutes avec fentes, les presses uppercut à genou, les fentes latérales et les tirages décalés.
Une sélection haut de gamme de masses et clubs d'acier dynamiques XM Fitness
XM Fitness est une marque d'équipement de fitness respectée, fabriquée par Unified Fitness Group. Leurs outils de fitness spécialisés haut de gamme comprennent des équipements pour l'entraînement CrossFit, l'entraînement de force et d'endurance, et l'haltérophilie.
Une vaste gamme de clubs et de masses d'acier XM Fitness chez Treadmill Factory représente une sélection ciblée, afin que nous puissions fournir aux débutants et aux athlètes professionnels le meilleur équipement pour atteindre leurs objectifs de fitness.
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