Le grand manuel du Kettlebell

Les kettlebells offrent l'un des entraînements les plus dynamiques, engageants, fonctionnels et exigeants qui soient. Du soulevé de terre au swing et à l'arraché, le Manuel Kettlebell vous guide à travers le monde des kettlebells du point de vue d'un débutant.

Le Manuel Kettlebell est conçu pour démystifier l'entraînement avec kettlebells. Tirez davantage parti de votre équipement. Découvrez de nouveaux exercices. Rédigé par des experts, ce manuel contient des photos couleur et des instructions faciles à suivre qui vous guident à travers chaque exercice.

Comprend 39 exercices et 3 routines d'échantillon. 64 pages.