Affiche - Exercices avec medecine-ball - Les bases

Le ballon médicinal est un excellent outil pour l'entraînement fonctionnel (mouvements qui imitent les mouvements de la vie réelle), ainsi que pour l'entraînement spécifique au sport pour la puissance explosive et la force.

Entraînez votre corps entier avec des exercices qui améliorent votre équilibre, votre force et votre niveau de forme physique général. Cette brillante affiche laminée de 24x36 pouces en couleur de Productive Fitness Publishing démontre 12 exercices pour vous mettre en forme. Voyez comment faire des abdominaux, des pompes, des fentes inversées et des squats & extensions. Complétez-les avec un roulé de ballon médicinal, un croisé & rotation, un exercice en T, une rotation latérale, une extension latérale debout, une rotation des épaules et le très populaire mouvement de basket-ball, la passe sous la jambe.

En gardant la sécurité à l'esprit, apprenez à stabiliser votre torse pour aider à protéger votre colonne vertébrale lors de l'exécution des mouvements d'exercice. L'affiche du ballon médicinal est le guide de fitness ultime conçu pour développer votre force de base et votre coordination. Les instructions étape par étape faciles à suivre avec des photos claires et colorées (démontrant un positionnement biomécanique approprié) rendent l'utilisation d'un ballon médicinal amusante, efficace et sûre. Que vous soyez un débutant ou un passionné de fitness chevronné, cette belle affiche facile à suivre est un excellent ajout à toute salle de sport ou centre de fitness. Obtenez la vôtre dès aujourd'hui !