Saviez-vous que la musique peut être utilisée comme un outil de motivation pour améliorer les performances, augmenter l'énergie et réduire l'effort perçu ?
Des études ont montré qu'une « bonne musique » (relativement à l'utilisateur) améliore les performances lors d'activités d'endurance, de sprint et de résistance ET peut même réduire l'effort perçu (rapporté) impliqué dans l'exercice.
Cela peut être dû au fait que la satisfaction procurée par une musique agréable peut compenser l'inconfort pendant l'exercice, ce qui peut aider les gens à faire de l'exercice plus longtemps, et certaines études montrent que, plus profondément encore, la musique peut moduler de nombreuses réponses physiologiques, telles que la fréquence cardiaque, les catécholamines et l'activation musculaire.
Lors du choix de la musique pour l'exercice, il a été démontré qu'elle est plus efficace lorsque le tempo correspond à l'intensité prévue de l'exercice. L'utilisation du BPM/tempo peut aider à synchroniser le rythme et la fréquence cardiaque.
La musique jugée « bonne » ou « agréable » (selon les genres musicaux préférés des participants) a mieux influencé leur potentiel ergogénique et peut même être corrélée à une meilleure adhérence à l'exercice et à une routine pré-événement plus efficace pour les athlètes.
Bien que nous n'offrions pas d'options musicales, plusieurs de nos appareils cardio comme les Matrix XER, XUR et XIR disposent d'une connectivité à des applications comme Spotify et YouTube, où vous pouvez choisir vos morceaux préférés pour vous aider à vous surpasser. Découvrez-les sur notre site web treadmillfactory.ca, ou venez dans nos magasins pour y jeter un coup d'œil !