Le TRX, développé par Randy Hetrick, ancien membre des Navy SEAL des États-Unis, est une méthode d'entraînement en suspension qui exploite la gravité et le poids corporel de l'utilisateur pour effectuer des centaines d'exercices, afin de développer la force, l'équilibre et la souplesse. Les systèmes de suspension TRX sont une option d'entraînement mobile et pratique, car ils ne nécessitent qu'un seul jeu de sangles et un point d'ancrage.
Voici quelques-uns des avantages :
Renforcement musculaire, tout en sollicitant plusieurs groupes musculaires.
Le TRX peut développer la masse musculaire et la force aussi bien que les poids, et même en utilisant des schémas de mouvement ciblés, le tronc et les groupes opposés seront utilisés pour stabiliser le corps pendant l'effort.
Les entraînements TRX étant « fonctionnels », ils améliorent la santé cardiovasculaire.
Vous bougez dans différentes directions, à différents niveaux et dans tous les plans de mouvement. Le travail supplémentaire effectué lors des exercices TRX exige une réponse accrue de votre cœur, ce qui peut améliorer votre réponse cardiovasculaire. Cela peut améliorer vos performances dans la vie quotidienne, ainsi que dans les environnements compétitifs et récréatifs.
Le TRX Suspension Trainer :
- Permet un entraînement rapide et efficace de tout le corps
- Aide à construire un tronc stable et de soutien
- Augmente l'endurance musculaire
- Convient aux personnes de tous niveaux de forme physique (des enfants aux athlètes professionnels en passant par les seniors)
- Peut être installé n'importe où (gymnase, maison, hôtel ou extérieur)
En utilisant votre propre poids corporel, le TRX Suspension Trainer offre des performances et une fonctionnalité supérieures à celles des grandes machines d'exercice coûtant des milliers de dollars.