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Quelques FAQ à l'approche de la vague des fêtes
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Comment se préparer pour la saison de pelletage...
Quelques conseils pour vous préparer à BLANCOMAGEDDON - alias : la saison du pelletage de neige.
Comment devenir plus fort en tractions (ou peut...
Tout d'abord, privilégiez le travail général de renforcement du dos. Même si les tractions sont verticales, il est plus efficace de développer à la fois des options de tirage/rameur horizontales...
Ils me voient rouler
Vous pouvez utiliser un rouleau de massage avant et après une séance d'entraînement. L'utilisation du rouleau avant l'entraînement peut aider à préparer votre corps au mouvement et à réduire les...
L'hiver approche !
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Bienfaits des entraîneurs fonctionnels
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Avez-vous essayé les Medecine Balls ?
Les medecine balls et leurs cousines plus modernes, les "slam balls", sont excellentes pour le conditionnement corporel global et le développement de la force du tronc grâce à des lancers,...